Atelier „Fin colère“

La colère est souvent mal vue. On apprend parfois à la cacher, à la retenir, ou au contraire elle finit par exploser au mauvais moment, sur la mauvaise personne, avec les mauvais mots.

Pendant cet atelier de 3h, vous apprendrez à mieux comprendre ce qui déclenche la colère, à reconnaître les premiers signes avant qu’elle ne déborde, et à retrouver plus de clarté dans les moments de tension.
L’objectif n’est pas de ne plus jamais être en colère.
L’objectif est d’apprendre à mieux l’écouter, à comprendre ce qu’elle vient signaler, et à choisir une réponse plus juste que l’explosion ou l’enfouissement.

Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux personnes qui se sentent parfois dépassées par la colère, qui regrettent certaines réactions après coup, qui gardent trop longtemps les choses pour elles avant d’exploser, qui veulent mieux comprendre leurs déclencheurs, qui souhaitent améliorer leurs relations personnelles ou professionnelles, qui veulent repartir avec des repères concrets, simples et utilisables.