Intention du s\u00e9jour de ressourcement :<\/p>\n
Ce s\u00e9jour de ressourcement propose un espace s\u00e9curisant, doux et structurant pour les personnes qui souhaitent se reconstruire apr\u00e8s un burn-out \u2014 qu\u2019il soit professionnel, parental ou li\u00e9 \u00e0 un autre type d\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n
Pendant deux jours, les participants seront invit\u00e9s \u00e0 se reconnecter \u00e0 leurs besoins profonds, \u00e0 leurs rythmes, \u00e0 leur corps et \u00e0 leur estime d\u2019eux-m\u00eames, en lien avec la nature environnante.<\/p>\n
Trois \u00e9l\u00e9ments diff\u00e9renciants fa\u00e7onnent l\u2019esprit du s\u00e9jour de ressourcement :
\n\u2022 La m\u00e9thode OCA (Observer \u2013 Comprendre \u2013 Adapter) pour progresser pas \u00e0 pas.
\n\u2022 Le coaching avec la nature, pour retrouver un rapport plus juste au temps et au vivant.
\n\u2022 Le Journal Cr\u00e9atif, outil puissant d\u2019introspection et d\u2019aide \u00e0 la d\u00e9cision.<\/p>\n
Objectifs du s\u00e9jour de ressourcement :<\/p>\n
Retrouver de la clart\u00e9 int\u00e9rieure et une meilleure compr\u00e9hension de son \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n
Identifier ses limites, ses besoins et ses ressources personnelles.<\/p>\n
Apaiser son rapport au temps, \u00e0 la performance et \u00e0 l\u2019exigence.<\/p>\n
Se reconnecter \u00e0 son corps et \u00e0 son \u00e9nergie.<\/p>\n
Revaloriser sa confiance, son estime de soi et sa capacit\u00e9 \u00e0 rebondir.<\/p>\n
Retrouver de l\u2019\u00e9lan, tout en douceur.<\/p>\n
Public concern\u00e9 :<\/p>\n
Ce s\u00e9jour de ressourcement s\u2019adresse aux personnes :<\/p>\n
Ayant v\u00e9cu un burn-out professionnel, un burn-out parental, ou un \u00e9puisement g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n
Souhaitant sortir d\u2019une p\u00e9riode de surmenage et se r\u00e9orienter int\u00e9rieurement.<\/p>\n
Hommes et femmes \u2014 avec la volont\u00e9 d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e de cr\u00e9er un espace mixte, sensible et respectueux.<\/p>\n
Pr\u00e9requis :<\/p>\n
\u00catre dans une phase post-crise, c\u2019est-\u00e0-dire ne plus \u00eatre en \u00e9puisement aigu.<\/p>\n
Avoir suffisamment d\u2019\u00e9nergie et de capacit\u00e9 d\u2019attention pour participer \u00e0 deux journ\u00e9es de travail en groupe (12 personnes maximum), m\u00eame si le rythme sera doux et ponctu\u00e9 de pauses.<\/p>\n
\u00catre pr\u00eat\u00b7e \u00e0 s\u2019engager dans un chemin de r\u00e9flexion personnelle, d\u2019\u00e9coute et de ressourcement.<\/p>\n
Moyens et m\u00e9thodes<\/p>\n
Les participant\u00b7es vivront :<\/p>\n
Des temps de coaching en nature (marche, respiration, observation sensible).<\/p>\n
Des pratiques de Journal Cr\u00e9atif pour ouvrir un espace d\u2019intuition, d\u2019expression et d\u2019aide \u00e0 la d\u00e9cision.<\/p>\n
Des exercices corporels doux (respiration, ancrage, relaxation).<\/p>\n
Des temps de groupe : partage, \u00e9coute, dynamique s\u00e9curis\u00e9e.<\/p>\n
Des temps individuels de r\u00e9flexion et d\u2019introspection.<\/p>\n
Des moments de silence, d\u2019observation, de recul.<\/p>\n
L\u2019ensemble est pens\u00e9 dans un rythme respectueux, non-intense mais profond.<\/p>\n
L\u2019animatrice du s\u00e9jour de ressourcement : Sabine Darras<\/p>\n
Mon parcours a toujours \u00e9t\u00e9 guid\u00e9 par une question centrale : comment pr\u00e9server mon \u00e9quilibre dans chaque \u00e9tape de ma vie ?<\/p>\n
Avec un master en management de projets IT, j\u2019ai d\u2019abord travaill\u00e9 quelques ann\u00e9es comme salari\u00e9e, puis j\u2019ai consacr\u00e9 une dizaine d\u2019ann\u00e9es \u00e0 \u00eatre m\u00e8re au foyer, tout en menant de front des investissements immobiliers, des engagements associatifs et des responsabilit\u00e9s administratives pour soutenir mon mari.
\nC\u2019est dans ce contexte que j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 une approche centr\u00e9e sur ce que j\u2019appelle l\u2019\u00e9cologie personnelle : un art de vivre qui consiste \u00e0 se pr\u00e9server et \u00e0 tenir compte de ses propres besoins pour ne pas s\u2019\u00e9puiser.<\/p>\n
\u00c0 propos du burn-out :
\nJe n\u2019ai jamais personnellement travers\u00e9 de burn-out, alors que j\u2019ai un profil qui s\u2019y pr\u00eate. C\u2019est justement ce qui me permet d\u2019apporter un regard unique. J\u2019ai accompagn\u00e9 de nombreux clients \u00e0 reconstruire leur vie apr\u00e8s cette \u00e9preuve, en m\u2019appuyant sur cette notion d\u2019\u00e9cologie personnelle. Mon int\u00e9r\u00eat pour le burn-out vient \u00e0 la fois de mon exp\u00e9rience avec ces clients et de ma propre sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019importance de s\u2019\u00e9couter pour \u00e9viter de s\u2019\u00e9puiser.<\/p>\n
Mon approche :
\nMon approche est centr\u00e9e sur l\u2019\u00e9coute profonde de soi. Je guide chaque personne \u00e0 se reconnecter \u00e0 sa propre boussole int\u00e9rieure et \u00e0 red\u00e9finir une vie align\u00e9e avec ses valeurs, ses limites et son \u00e9nergie.
\nL\u2019\u00e9cologie personnelle est le fil rouge de mon accompagnement : il s\u2019agit de trouver comment avancer sans jamais ne se perdre ni s\u2019\u00e9puiser.<\/p>\n
Je suis certifi\u00e9e en coaching professionnel et en Journal Cr\u00e9atif, des approches qui ouvrent des espaces d\u2019intuition, d\u2019expression et d\u2019aide \u00e0 la d\u00e9cision. Praticienne avanc\u00e9e en coaching avec la Nature, j\u2019int\u00e8gre des exercices et des moments de reconnexion par la Nature. Plusieurs initiations, stages immersifs et pratiques r\u00e9guli\u00e8res compl\u00e8tent ces formations (MBTI, Analyse Transactionnelle, Communication Vectorielle, Communication Non Violente, Orientation Positive, etc).<\/p>\n
Site internet : www.coachinglumiere.com
\nLinkedin : https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sabine-darras-morandini\/
\nInstagram : www.instagram.com\/sabinedarrasmorandini\/
\nR\u00e9server un appel : https:\/\/calendly.com\/coachinglumiere\/appeldecouverte?back=1<\/p>\n
Conditions mat\u00e9rielles :<\/p>\n
Le prix pour la participation au s\u00e9jour de ressourcement est de :<\/p>\n
419 \u20ac h\u00e9bergement compris, en chambre individuelle avec douche et WC, dans la maison familiale de l\u2019Aveni\u00e8re situ\u00e9e \u00e0 environ 500m du centre culturel ; une r\u00e9duction peut \u00eatre propos\u00e9e en chambre double si vous vous inscrivez avec un-e ami-e !<\/p>\n
344 \u20ac sans h\u00e9bergement. Des h\u00e9bergements peuvent \u00eatre propos\u00e9s par l\u2019Office de Tourisme des Contamines : 0450470510<\/p>\n
Ce prix inclut tous les frais de s\u00e9jour de ressourcement et les repas pendant la dur\u00e9e du stage ; ces repas seront pris dans l\u2019auberge au RdC du b\u00e2timent, le centre culturel \u00e9tant situ\u00e9 au 1er \u00e9tage. Si vous avez des contraintes alimentaires (exemple : r\u00e9gime sans gluten), signalez-le au moment de l\u2019inscription.<\/p>\n
La participation est \u00e9tablie \u00e0 prix coutant sur la base de 10 participants. Le s\u00e9jour de ressourcement est conditionn\u00e9 par une participation minimum de 10 participants. Pour respecter la qualit\u00e9 des \u00e9changes, le nombre de participants est limit\u00e9 \u00e0 12\/15 personnes.<\/p>\n
Ce prix est payable 50% \u00e0 l\u2019inscription, 50% au d\u00e9marrage du s\u00e9jour de ressourcement. L\u2019inscription se fait via le site internet du centre culturel dans l\u2019onglet billetterie: https:\/\/www.centrecultureldelagorge.com\/billetterie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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